Vivimos en la ansiedad de escuchar a cada nuevo gurú del fitness que trae siempre una solución diferente, y nosotros cada vez nos sentimos más perdidos…
Cuéntame algo,
¿Hasta ahora las dietas han sido?
Poco personalizadas, y eso hace que te cueste mucho generar adherencia a ellas porque como están compuestas de recetas muy elaboradas o ingredientes que realmente no te gustan terminas por abandonarlas.
Excesivamente restrictivas, esperando un cambio total en tu conducta y en el mínimo de tiempo, lo que hace que sientas demasiada presión y culpa al no cumplirlas.
Aburridas, proponiéndote que comas exactamente lo mismo cada día sin espacio para la variedad o flexibilidad.
Déjame decirte que esta forma de alimentación es anticuada y obsoleta, y su mayor contraindicación es que no vas a poder adoptarla como un estilo de vida. Así que seguirás saltando de una a la otra hasta que pruebes un método diferente…
Si ya te cansaste
de seguir regímenes de otros y dietas restrictivas que te es imposible sostener en el tiempo, sino que quieres tomar las riendas y de una vez por todas aprender los verdaderos fundamentos de una alimentación balanceada como se debe, estoy a punto de presentarte...
El curso express que te ayudará en este camino.
Te doy la bienvenida
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Una dieta que sí seguirás ¡porque te la irás hilando tú mismo!, construyendo desde opciones similares a lo que te gusta, transformando formas de preparar alimentos para mejorar su valor nutricional, pero sobre todo adaptándose a tus circunstancias específicas.
¿Qué puede hacer por ti este curso?
Aprenderás los fundamentos de la alimentación para que no necesites de más citas con el nutricionista, a partir de ahora tu podrás construir tu dieta porque conocerás todo sobre macro y micronutrientes.
Aprenderás las matemáticas de la alimentación, para que solo con la ayuda de una calculadora puedas ubicar el promedio de lo que debes comer en nutrientes para alcanzar tus objetivos.
Aprenderás nuestra metodología COMPROBADA para adaptar lo que ya comes a una versión más saludable y así alcanzar el peso que deseas.
Aprenderás cómo hacer seguimiento efectivo de tu plan de alimentación para sostenerlo en el tiempo con flexibilidad y variedad.
¿A qué tendrás acceso en este curso?
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Una guía pdf donde encontrarás información adicional y detallada que podrás usar toda la vida para revisar conceptos.
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Enfrentando tu realidad
Todos empezamos por alguna parte y conocer tu situación con todas sus aristas te da la fortaleza para realmente tomar acción desde un lugar honesto y proactivo.
Método RedsGoGreen
Te enseño nuestra clasificación exclusiva de alimentos, nuestro semáforo de alimentos, también aprenderás de nutrientes, calorías, porciones y más.
Metamorfosis
Te enseño a transformar poco a poco lo que ya comes en opciones más saludables y efectivas para tus objetivos.
Comidas y patrones saludables
Aprende sobre flexibilidad y sostenibilidad, cómo hacer de este plan de alimentación que tú mismo construiste un plan sostenible y duradero.
Patrones saludables
Aprenderás a identificar esos momentos y alimentos con los que podrías flaquear y cómo gestionarlos.
Vida verde
Vamos al supermercado y hagamos la compra que necesitas, aprende en la práctica que te es más efectivo para mantener este nuevo sistema andando.
Conoce lo que están diciendo otros participantes de
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TU testimonio de éxito aquí.
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Hola! Soy Doris Jucht
Soy Coach de Transformación Personal, alimentación, emprendedora y líder en el mundo corporativo en el campo de la optimización de relaciones interpersonales por más de 20 años. Desde el 2016, me enfoco en ayudar a mis clientes a optimizar su relación con la comida fortaleciendo los pilares esenciales de honestidad y comportamiento proactivo para generar conciencia y resultados palpables desde el primer día.
Soy fundadora del programa RedsGoGreen para mejorar el estilo de vida en relación con la selección de alimentos, en el que ayudo a las personas a desarrollar una relación armoniosa con la comida y con ellos mismos, para maximizar el bienestar y la buena nutrición de forma sostenible en el tiempo.
Aquí hay una lista de preguntas frecuentes
para aclararte cualquier duda:
¿Para quién es este curso?
¿Cuánto dura el curso?
¿Tengo que saber de Nutrición para hacer el curso?
¿No tengo sobrepeso, me conviene hacer el curso?
¿En qué fecha comienza el curso?
¿El curso es grupal o individual?
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